|
|
| |
Привет: Хость
Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
|
|
|
|
|
|
| |
Наш сайт оптимизирован для просмотра минимум в разрешении 1024x768 точек на 32бита (16М). Также сайт нестабильно работает в браузере Intrenet Explorer 6-ой версии. Пожалуйста, ипользуйте для просмотра современные браузеры!
Портал для вебмастеров
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
|
| 22.06.2013, 21:34 |
Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху.
Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.
Информация о фильме:
Название: Гакк-приседания. Техника выполнения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012
Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:18:45
Язык: Русский
Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 482 Мб
Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
|
|
Категория: другое | Добавил: kopterka
|
| Просмотров: 264 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
|
|
|
|
|
![Скачать RnQ 1105 [Full]](/f/rnq.png "RnQ")
